Memulai hari dengan rutinitas pagi yang menyegarkan memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan dan suasana hati. Bangun lebih awal memberikan waktu untuk melakukan kegiatan yang menenangkan pikiran, seperti meditasi atau pernapasan
Memulai hari dengan rutinitas pagi yang menyegarkan memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan dan suasana hati. Bangun lebih awal memberikan waktu untuk melakukan kegiatan yang menenangkan pikiran, seperti meditasi atau pernapasan