Stres merupakan bagian dari kehidupan modern, tetapi pengelolaan yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi
Kategori ini menekankan teknik-teknik pengelolaan stres untuk menjaga kesehatan mental. Aktivitas seperti meditasi, pernapasan dalam, hobi kreatif, atau waktu santai dapat mengurangi ketegangan dan meningkatkan perasaan bahagia. Lingkungan yang tenang, interaksi sosial yang positif, dan waktu istirahat yang cukup juga sangat berpengaruh terhadap mood. Mengatur stres secara efektif membantu mempertahankan keseimbangan emosional dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Stres merupakan bagian dari kehidupan modern, tetapi pengelolaan yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi